Başlangıç

10:00

Cumartesi, Mayıs 25, 2019

access_time
Bitiş

17:00

Pazar, Mayıs 26, 2019

access_time
Adres

Barbaros Mahallesi, Karanfil Sokağı No:7, 34746 Ataşehir/İstanbul

location_on
  • TRAINING SPECIALIST (CBTS) BANDOLOJI

İçerik

  • Direnç Bandlarının Fizyolojisi
  • Direnç Bandlarının Faydaları: Her Yerde-Her Zaman-Herkesle
  • Direnç Bandları İle Yapılan Yaygın Hatalar​
  • Direnç Bandlarının Kuralları​
  • Direnç Bandlarının Kullanılmasında Bilimsel Çalışmalar
  • Serbest Ağırlıklara Karşı Direnç Bandlarının Kullanılmasında Kas Aktivasyon Farklılıkları
  • Squat Çalışmalarında Band ve Zincir Kullanımının Kinematik ve EMG Değerlendirilmesi
  • Elastik Band ve Serbest Ağırlık Kombinasyonlarının Nöromüsküler Etkisi
  • Direnç Bandlarının En İyi 7 Ayar Seçeneği​
  • Bantların Takılması ve Bağlanması​
  • Dinamik Fleksibilite ve Mobilite
  • Direnç Bandları ile Fleksibilite ve Mobilite Antrenmanı ​
  • Ayak Bileği Mobilizasyon Sırası​
  • Arka Zincir Stretching ve Mobilizasyon​
  • Ön Zincir Stretching ve Mobilizasyon​
  • Üst Torso Kuvveti Geliştirme
  • Direnç Bandları ile Lokomosyon Antrenmanları ​
  • Üst Torso Yatay Vektör Antrenmanı​
  • Tek Bantla Üst Torso Dikey Vektör İlerlemesi ​ ve DB Alt Torso Kuvveti Geliştirme
  • Alt Torso Yatay Vektör Egzersizi​
  • Alt Torso Dikey Vektör Egzersizi ​
  • DB Çok Yönlü Lokomosyon Geliştirme
  • Lokomosyon; İnsan Fonksiyonunun Planı
  • Çok Yönlü Lokomosyon Çalışmaları

Eğitmenler

  • Emrah DEMİRTAŞ
  • Göktuğ ŞANLI
  • İbrahim Sırrı ÖNAL