ANAEROBİK VE KUVVET ANTRENMANLARA VÜCUDUN ADAPTASYONU

ANAEROBİK VE KUVVET ANTRENMANLARA VÜCUDUN ADAPTASYONU Merhaba bilinçli sporcular! Spor salonlarında yaptığımız kuvvet antrenmanları ve anaerobik…

AEROBİK ANTRENMANLARDA YORGUNLUK

AEROBİK ANTRENMANLARDA YORGUNLUK Merhaba arkadaşlar. Bu paylaşımda sizlere “Aerobik Antrenmanlarda Yorgunluk” hissetmenizin sebeplerinden bahsedeceğim. Aerobik antrenmanları…

AEROBİK ANTRENMANLARA VÜCUDUN ADAPTASYONU

AEROBİK ANTRENMANLARA VÜCUDUN ADAPTASYONU Merhaba bilinçli sporcular! Yaptığımız egzersizlerin vücudumuzda ne gibi değişiklikler yarattığını biliyor muyuz?…

3 SQUAT PROBLEMİ VE DÜZELTİLMESİ

3 SQUAT PROBLEMİ VE DÜZELTİLMESİ

Squat, oldukça popüler bir egzersiz olmasına rağmen işin içine girdiğimiz zaman gerçekten bize söylenilen faydaları kazanmak…

AKTİVASYON SONRASI POTANSİYELİ (PAP TRAİNİNG)

PAP egzersizleri, Performansta akut bir gelişim olması beklenen bir hareket için yapılan ön-egzersiz biçimidir. Örneğin; iyi…

keyboard_arrow_up